Am 19. April 2023 drehte sich im Haus Helena alles um die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Ein Gesundheitstag unter dem Motto "Gesundheitsförderung und Steigerung des Wohlbefindens" wurde professionell von zwei Fachleuten der AOK gestaltet. Die gesamte Belegschaft konnte während des Tages viele verschiedene Angebote in Anspruch nehmen.
Der Morgen startete mit einem reichhaltigen und vor allem gesunden Frühstücksbuffet, bei dem sich alle für den langen und anstrengenden Arbeitstag stärken konnten. Anschließend ging es mit einem Screening weiter, wo Koordination und Stabilität gemessen wurden. Die Teilnehmenden mussten auf einem Balance-Board ihre Koordinationsfähigkeit auf die Probe stellen. 30 Sekunden lang sollte versucht werden, mit den Füßen das Board und sich selbst im Gleichgewicht zu halten - was gar nicht so einfach war. Der Test wurde von einem AOK Mitarbeiter ausgewertet und die Teilnehmer:innen zum Thema Gleichgewicht, Balance und Koordination geschult und beraten.
Mittags gab es ein abwechslungsreiches Mittagessen, bevor es mit dem Vortrag "Ein starker Rücken - beweglich und beschwerdefrei" weiterging. Hier bekamen die Mitarbeitenden viele nützliche Tipps zum rückenschonenden Arbeiten, Erläuterungen zu bestimmten Bewegungen und Informationen zu Übungen, die den Rücken stärken. "Gerade in ihrem Beruf ist ein starker Rücken und die richtige Bewegung enorm wichtig", lautete das Credo der AOK.
Beendet wurde der überaus gelungene Tag mit einem 45-minütigem Rückenworkout, bei dem alle unterschiedliche Übungen auf Gymnastikmatten machten. Eine Mitarbeiterin äußerte am nächsten Tag: "Die Übungen haben mir richtig gutgetan, das habe ich den gesamten Tag gespürt." Somit freuen wir uns jetzt schon wieder auf den nächsten Gesundheitstag!